La hora de dormir, momento esperado y, a veces, temido. A muchos niños se les hace difícil conciliar el sueño porque son muy activos, otros temen a la oscuridad y otros quieren dormir con papá y mamá. Las recomendaciones son muchas: una rutina, un baño relajante, bajar las luces, tal vez algo de música suave y una lectura calmada para ir bajando las revoluciones.
Para este primer mes del Book Club les traigo gracias a Hombre de la Mancha Kids, vamos a ver 4 libros ideales para la hora de dormir.
El Conejito que quiere dormirse
Escrito por Carl-Johan Forssén Ehrlin y un bestseller de Amazon, este libro promete ayudar a que tu hijo se relaje y concilie el sueño. Contiene una página de indicaciones para la persona que va a leer. El lector debe seguir instrucciones como hablar lento, bostezar y reemplazar nombres para que el libro logre su cometido. El libro utiliza técnicas de relajación para así incitar al sueño. Recomendado para niños de 3 años en adelante y para aquellos padres que tienen tiempo para leer y seguir las instrucciones correctamente.
La llama llama rojo pijama
Escrito por Anna Dewdney y parte de la colección de libros protagonizados por la Llama Llama. En esta ocasión, bebé Llama Llama recrea una escena conocida por todas las madres, cuando después de acostarse, la Llama se pone nerviosa por estar lejos de su mamá y termina haciendo una pataleta nocturna. Este cuento, narrado en forma de rimas, es ideal para los niños que están empezando a dormir solos y que aún sienten ansiedad por ello. El libro les recuerda que los padres están sólo a unas paredes de distancia y que en realidad no hay de qué preocuparse. Para niños de 1 - 3 años.
Let's Go to Sleep
Escrito por Maisie Reade y recomendado para niños de 5 a 6 años, este cuento en inglés utiliza textos descriptivos relajantes para inducir el sueño. Al igual que El Conejito Que Quiere Dormirse, este libro requiere de un lector hábil que pueda seguir las instrucciones que se solicitan para lograr la efectividad del cuento. La protagonista, Mama Bird, conduce a varios animalitos soñolientos por el bosque de los sueños hasta quedar dormidos. El niño también debe seguir instrucciones como: quitarse los zapatos y respirar profundo. Este cuento puede ser personalizado, ya que se invita a reemplazar el nombre de los personajes por personas conocidas para el niño.
Sleep
What Every Parent Needs to Know
Escrito por la Academia Americana de Pediatría, este libro es un libro de texto hecho especialmente para los padres. Toca diversos temas, desde quedarse dormidos, mantenerse dormidos, problemas de evacuaciones urinarias nocturnas, miedos, pesadillas y más. Consejos útiles para niños de todas las edades como los horarios, aprender qué alimentos promueven el sueño y el mobiliario de la habitación. También se disipan los mitos comunes. Se hablan de problemas específicos como pesadillas, problemas gastrointestinales, alergias y asma.